Een kind kan dat heel
goed! Nee! Nee, nee, heftig schudt het hoofdje heen en weer soms zelfs
ondersteund door een stampend voetje…
Bijzonder toch dat hetgeen
je als kind zo gemakkelijk afging je nu, als volwassene, zoveel moeite kost?
Waarom is ‘nee’ zeggen zo
moeilijk? Soms zeg je nee uit angst, onzekerheid of schuldgevoel. Met als
gevolg dat je in de knoop komt met jezelf, je iets krijgt of doet wat je
helemaal niet wilt en je houdt ook nog iemand voor de gek omdat je niet oprecht
bent. (schuldgevoel)
Je vindt het moeilijk om
te weigeren, want… het is je beste
vriendin, of… je moeder, of….
Gedachtepatronen die je op het
verzoek plakt brengen je aan het twijfelen, straks wordt ze boos; als ik haar
maar niet kwets; er is geen reden om
nee te zeggen ;zelf vind ik het ook vervelend als iemand ‘nee’ zegt op mijn
verzoek om iets te doen. Je vindt altijd
heel veel redenen om toch maar ‘JA’ te zeggen. Maar je kunt ook vriendelijk
‘nee’ zeggen, ...’ik begrijp dat je dit heel vervelend vindt, maar ik doe het
niet (meer)...’ Je hoeft niet altijd een reden op te geven, maar dat maakt de
afwijzing wel begrijpelijker. Je mag ook van mening veranderen; wat je altijd
wel graag deed, ga je niet meer doen, omdat je er genoeg van hebt bijvoorbeeld…
Wees eerlijk ten opzichte van jezelf en je omgeving! Uiteindelijk biedt NEE
zeggen ook duidelijkheid. Je zult zien hoe snel je omgeving er aan went dat je
ook ‘nee’ kunt zeggen, terwijl zij je toch nog aardig blijven vinden. ‘ Nee
zeggen’ tegen een ander betekent ‘ja zeggen’ tegen jezelf!
Doen: Zeg eens hardop: ‘ Nee’
Kijk naar jezelf in de spiegel en zeg hardop ‘NEE!’
Oefen van te voren een gesprek of telefoongesprek.